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「朝の散歩が健康にいい話」の創作に利用した作品

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こんにちわ、長田総一郎です！
最近、「朝の散歩」がひそかなブームになっているのをご存じでしょうか。健康志向の高まりとともに、ジムに通う人も増えていますが、もっと手軽で続けやすい健康習慣として「朝の散歩」に注目が集まっています。
私自身も数ヶ月前から毎朝30分ほど散歩をするようになりましたが、体調やメ...

朝の散歩が健康にいい話

【朝の散歩、始めてみませんか？】

ここ最近、朝に散歩を取り入れてから、明らかに体と心に変化がありました。

✔ 自律神経が整い、1日のリズムが安定
✔ 睡眠の質が上がって、朝スッキリ起きられる
✔ 気分が落ち着き、ストレスも軽減
✔ 軽い運動でも代謝が上がり、ダイエットにも◎

たった10分でも効果アリ。
特別な道具もいらず、今すぐ始められる「朝の散歩」、おすすめです。

#健康習慣 #朝活 #ライフスタイル #散歩のすすめ