徒然なるままに、書き暮らし、スマホに向かいて、万の事を書きにける

本日は、歯科医師に口腔ケアを頼みにいきました。

歯ブラシの使い方から叩き込まれたレベルだったわさ。

そこで学んだ、正しい歯みがき方法。

まず、歯間ブラシ(糸ヨウジ)で１つ１つゴジゴシ

次に、歯ブラシで何も着けずにしっかりゴジゴシ

その後、うがい薬(スマッシュウォッシュ？)で口をブクブク
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ノンアルコールだが、不味い！

ラストに、歯みがき粉を乗せて歯ブラシでゴジゴシ

実に30分以上かかる！

コレ。。。。さすがに、毎朝は難しいぞ？

夜に寝る前なら、やれるが。

何とかならんもんかなぁ